課程日期：108年3月24日 (活動已額滿)

課程時間：08: 00-17 : 00

課程地點：佛光山嘉義會館(嘉義市西區博愛路二段241號)

課程費用：本次活動免費(原價4980元)

報名人數：限定30人（名額有限請把握）

報名方式：

採網路報名方式，請先註冊終身學習學院網站會員後，於本網頁點選「我要報名」，即可完成報名。

終身學習學院網址報名網址：http://cec2.nhu.edu.tw/NodeShow.aspx?nid=1203

【備註】1、上課時請穿著寬鬆、方便活動的褲裝、保暖衣物、大小毛巾各一條、環保杯，自備瑜珈墊。

             2、嚴禁菸酒、葷食。

　　　  ３、本活動不提供午餐，請參加活動者須自行料理午餐。

【正念聲波音療】

正念聲波音療 (Mindfulness-based Sound Healing; MBSH) 結合正念與聲波音療兩大療癒元素。全球已有數百篇科學研究證明，正念(mindful)可有效降低壓力、疼痛、減少不愉快心情、提升免疫力，活得更輕鬆自在，是一種可以隨身帶著走、有效緩解壓力所帶來各種身心症狀的方法。

聲波音療(sound healing)是最古老且最快速的療育方法之一。著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》的名作家"楊定一博士"即強調，聲音的按摩可以調節生理節律。由於，人體組成約有70％為水分，人們除了以耳朵傾聽聲音，體內的水分（如血液、體液）細胞也會與聲音的波動產生共振。人體中的種種生理節律如腦波、心跳、呼吸、胃腸蠕動等，也能隨聲波振動的起伏變化而調節，讓躍動不安的分子逐漸沉靜穩定，堆積的壓力與悲傷得以釋放。近年來風靡世界的聲波音療工具(頌缽、銅鑼、飛碟鼓、水晶缽等)，即是運用穩定的音頻幫助專注與靜心；甚至在荷蘭，頌缽已納入正統健保。

正念聲波音療透過聲波音療快速緩解不適，達到深度放鬆，找回心靈歸宿，回到日常生活中，持續透過正念學習，隨時控制注意力的方向，保護自己免於壓力的侵優，維持身心靈三方面均平衡的安適自在。

【帶領者】Nampal Singh 南波 (陳老師 )

一位幽默的靈性探尋者，靈性名字"Nampal"意思是「神的朋友」、「受到高我的眷顧與支持」…

Nampal曾是音樂工作者，青春時愛上吉他，有幾年搖滾樂吉他手的狂熱。在生命困頓之時搭上了心理學的風帆，在心理、宗教海域航行多年，不曾放下對聲音的怦然心動。

畢業於成功大學醫學院行醫所臨床心理學、南華大學文學院宗教學研究所雙碩士。國考心理師執業超過12年。深入進修取得台灣正念療育培訓師、國際頌缽師、銅鑼師等認證。著有《活潑快板與柔和慢板音樂對壓力反應之影響》、《慈經與當代正念治療慈心禪之交涉》。

音樂治療臨床經驗超過12年，正念治療個案服務超過2000人次。目前受邀於各醫療診所、大專院校、社區、身心靈成長中心等，推廣【正念】與【聲波】療"遇"，提供頌缽、銅鑼、飛碟鼓、非洲鼓、印度鼓等各式振波音療、靜心冥想、正念減壓、讀書會帶領、教育訓練等。

【課程內容】