~正念舒壓健康幸福班~
宗 旨:配合政府推展終身學習教育並提倡淨化心靈、祥和社會方案辦理。
預期效益:
1.正念療育已經證實在治療憂鬱症、焦慮症、注意力不足、過動症、創傷後壓力症候群、失眠、恐慌、強迫症等方面有顯著效果,本課程能有效幫助普通人群,緩解壓力,提升積極情緒,提升主觀幸福感。
2.學習正念覺察,可以幫助自己瞬間洞察負向與正向慣性思維與行為產生的模式,進而開發自我覺察與轉化煩惱的能力,藉此減緩生活、工作、家庭壓力、促進身心健康、改善人際、親職關係、提升生活品質與幸福感。
3.讓自己從高壓煩惱狀態,迅速或漸次轉化為喜悅寧靜的生命、重新認識生命意義,發揮生命的價值。
師資介紹:郭悟振老師(中醫師、正念療育MBST師)
鄧麗玲老師(南華大學生死學研究所碩士、正念療育MBST師)
上課時間:107年6月17日、24日、7月1日,上午9-17時
上課教室:宜蘭縣羅東鎮中正北路179號1樓
招生對象:1.學生。2.上班族。3.家庭主婦。4.有興趣社會人士。
招生人數:基於維護教學品質以25人為限(10人以上開班)即日起受理報名,額滿為止。
收費標準:新台幣4,800元,15人(含)以上團體報名打八折優惠。
聯絡方式:05-2721001#8331 林先生
報名辦法:1、準備資料:(1)報名表(2)費用。
2、現場報名及繳費:南華大學終身學院
3、通訊報名:接受E-mail報名,須於報名三天內繳交費用。
4、E-mail:chin7474@nhu.edu.tw
5、南華大學終身學習院網址:http://cec2.nhu.edu.tw/報名及下載報名表。
注意事項:1、參加人數未滿預定名額恕不開班,全額退費。
2、本校有權逕行調整課程時間、地點及內容規劃。
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