| 課程名稱： | 2020「體雕健康美學班」 | | 授課教師： | | | 上課日期： | 2020-04-09~2022-02-11 | | 上課時間： | 18:30~20:00 | | 上課星期節次： | 星期4第11節、星期4第12節、 | | 上課地點： | 校本部成均館C314 | 課程費用： | | | 課程大綱： | 2020體雕健康美學班-招生簡章0310-new.doc | | 課程說明如下 |
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2020南華大學終身學習學院－養心強身系列課程
【體雕健康美學班】
擊退頑固體脂肪、雕塑完美好身材，哥哥姐姐一起來
📎 https://forms.gle/C8BKg2J8dVDcYwqP9
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📌想要擁有健美身材嗎❓💪
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✨【課程大綱】
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時 間
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單 元
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內 容
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第
一
週
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18:30 - 20:00
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覺察-自我體態
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█「骨架歪斜特徵-腳型及骨盆」檢視技巧
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第
二
週
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18:30 - 20:00
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判斷-姿勢狀態決定體雕型態
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█回歸中線朔成技巧
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第
三
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢1-坐姿矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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第
四
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢2-站姿體態矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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第
五
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢3-蹲姿朔成矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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第
六
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢4-步態朔成矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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第
七
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢5-跪姿朔成矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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第
八
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢6-仰臥朔成矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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第
九
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢7-俯臥朔成矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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第
十
週
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18:30 - 20:00
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體雕型姿勢8-睡姿朔成矯正法
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█伸展及還原
█力學肌訓
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✨【上課日期】2020/4/9 – 6/11 (每週四) 18:30-20:00
✨【上課地點】南華大學校本部<成均館C314>
✨【課程費用】
👉學費定價：2,600元
👉特殊身份：2,500元（南華大學教職員、南華大學校友、南華大學終身學習學院舊生、出家法師、國際佛光會會員、身心障礙及低收入戶領有證明者。）
✨【搶先報名】https://forms.gle/C8BKg2J8dVDcYwqP9
✨【聯絡電話】05-2721001分機8331 佳蓉 專案副理
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